안녕하세요 ㅠ
이번에 휴학을 계기로 다이어트를 결심한 학생입니다.
제가 171에 68~69가 나가는데 ㅜㅠ
(이것도 뺀 것이에요)
이 이상 빠진다 하면 저도 모르게 안일하게 생각하는지
폭식의 늪에 빠지고 맙니다.
정말 먹고 싶은 음식 1~2 주 꾹 참아가며 운동해서 65까지 빼다가도 ㅠㅠ 숫자를 보면 그 후 바로 저를 놓게 되어서 2일 3일 안에 원래대로 돌아가서
트레이너한테도 많이 혼나고 ㅠㅠ 저를 책망하게도 되는데.
다른 다이어터 분들은 이럴때 어떻게 참으시나요 ㅠㅠ
정말 폭식이라는게 평소 먹던거에 많이가 아니라
3~4시간 동안 정말 쉬지 않고 계속 먹어요 ㅜㅠ
다 들어가는게 신기하기도 한데, 앉아서 먹다가 일어나면 배아파서 움직이지도 못하고 ㅜㅠ 미련하게 먹는 것도 넘어 서는 수준이라 ㅜㅠ
식욕 억제해주는 약도 먹어봤는데 정말 잘 받다가도 안먹는 날은 주체 할 수 없어 하는 제 모습이 너무 약에 의지하는 것 같아 약도 먹지 않게 되고 최대한 참고 있는데 ㅜㅠ
식욕억제에 관한 팁 좀 알려주세요 ㅠㅠ
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