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04월 20일 (음식 1754kcal, 운동 974kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 706kcal
1754/ 1782 kcal
974/ 297 kcal
아침식사172kcal(9.81%)
순두부 (1모, 200g)
94kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
점심식사700kcal(39.91%)
순대국밥 (1인분, 500g)
700kcal
오후간식469kcal(26.74%)
김말이튀김 (1개, 50g)
126kcal
고구마튀김 (1인분, 145g)
253kcal
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
메추리알 (4회분, 35g)
60kcal
저녁식사413kcal(23.55%)
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
땅콩 (1/2회분, 50g)
283kcal
고추 (1/4회분, 25g)
4kcal
운동974kcal
자전거 타기 (70분)
560kcal
스미스머신 벤치프레스 (20분)
160kcal
러닝머신 달리기 (15분)
100kcal
러닝머신 달리기 (8분)
76kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • 호나우두
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댓글 (2)

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초보
  • 호나우두
  • 05.25 23:17
  • 헬스 시작 인바디 첨부
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초보
  • 호나우두
  • 05.03 23:08
  • 93키로에서 5키로 빼고 시작한 다이어리, 핵돼지여 이제 사람이 되어라
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