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04월 21일 (음식 2279kcal, 운동 341kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

실패 859kcal
2279/1294 kcal
341/ 215< kcal
아침식사203kcal(8.91%)
[매일] 소이카페 (1회, 170ml)
85kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g)
118kcal
점심식사442kcal(19.39%)
몸이 안좋다는 핑계로 당보충 탄수화물보충??????
호밀빵 (1회분, 60g)
158kcal
키위 (1.5개, 105g)
45kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 22g)
55kcal
땅콩버터 (1인분, 7g)
41kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식1,337kcal(58.67%)
오늘은 머리도아프고 몸에 힘이빠지니 칼로리보충??????
[탐앤탐스] 또띠아 (1/2개)
366kcal
제주감귤초콜렛 (3개, 30g)
167kcal
[해태] 에이스 (3/4봉지, 90g)
487kcal
[CJ] 맛밤 (1봉지, 80g)
140kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 140ml)
140kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 20g)
37kcal
저녁식사297kcal(13.03%)
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
팽이버섯 (1회분, 20g)
6kcal
새송이버섯 (1회분, 40g)
9kcal
단호박 (1조각, 40g)
26kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
사과 (1회분, 30g)
17kcal
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 30g)
61kcal
깍두기 (1인분, 40g)
12kcal
운동341kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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