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  • 목표 49키로·초보
  • 2016.04.21 10:08
Q.지금 체지방이많은편인데
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저는 약간 적게나가는 몸무계보단 이쁜 몸매를 만들고싶어요 왜 그런 사람들은 체지방은 빼고 근육으로 가득차잇다고하자나요ㅠㅜ 근데 근육을키우려면 단백질 100g 이상 먹어야한다고하고 식단 1000kal 이상 먹어야된다는데 다이어트상 그렇게먹으면 너무배부르고 다이어트같지않아서 우선 지방을 빼고 지방이좀 빠지면 근육키우는게맞을까요...?ㅠㅜㅠ 살빼도 이쁘지않은 몸매될까봐무서워요ㅠㅜ
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승마운동기구 써보신분 있으세염..~~??
0 180 홍삼생력
진짜도와주세요 폭식후대처어떻게해요?
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