1201/ 1202 kcal
276/ 200 kcal
호박고구마 (1회분, 80g) | 123kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
오뎅 (1소접시, 30g) | 42kcal |
대추토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
묵사발 (3/4대접, 346g) | 168kcal |
치즈돈까스 (1/4장, 62g) | 155kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
0
57
