버피테스트로 지쳐서 홈트레이닝은 11분 운동법 밖에 못했어요 ㅎㅎ
오전에 동네 걷기 좀 했구요^^

★2월은 짧아서 더 후다닥 지나간거 같네요^^
4주동안 열심히 했으니 결과에도 만족해야겠지요 ㅎㅎ
오늘로 다이어트 시작한지 118일째에요^^
이렇게 먹고 운동하는데 3키로 정도 밖에 안빠지나???효과가 적은가???
생각하실분도 있으실텐데 저도 다이어트 첫달에는 6키로가 그냥 빠졌답니다^^;;;
할수록 힘든것이 다이어트네요^^;;;
또 사람마다 다르니 효과도 다를것이에요

저의 사례만으로 다신 2기 식단과 운동이 별로네 라고 생각하실수도 있지만 분명한건 건강하고 즐겁게 다이어트 하실수 있을거라는건 확실히 말씀 드릴수 있어요^^

다신 2기를 통해 저는 운동의 재미를 느꼈고 할수록 즐거웠어요 새로운 운동도 많이 접했구요^^
더더 부지런하게 되었지요^^
아들이 자는 시간을 이용해야 하니 그전엔 아들 낮잠 시간을 이용해서 했는데 미션운동이 추가되어서 아침에 일찍 일어나서 미션운동을 했어요
아들 낮잠 시간에는 그대로 또 운동을 하구요^^

일찍 일어나서 운동하고 식단대로 아침 먹고 아들 일어나면 아침 챙겨주고 남편 아침 챙겨주고 아들이랑 놀아주다보면 점심준비 돌아서면 아들 낮잠 재우고 또 운동하고...헉헉...
하루가 너무 바빴지만 그래도 힘든거 보단 즐겁고 삶의 활력이 생기고 그랬네요^^

다신 2기는 끝나도 저의 다이어트는 계속 쭉 됩니다!! 목표 몸무게가 될때까지 열심히 쭉쭉~~~

♥♥♥늘 긍정적인 기운으로 응원과 격려, 조언 해주시는 감성트레이너 김기성트레이님께 무한한 감사드립니다\(^o^)/ 항상 열심히 하시는 트레이너님 모습 보고 더더 저도 자극받아 운동의 열정을 이끌어내게 해주셔서 너무 고맙습니다 언제나 즐겁고 건강하게 생활하시고 이루시는 일 모두 잘되시길 바랄께요o(^-^)o
다시 한번 김기성 트레이너님께 감사합니다^^♥♥♥

★★★그리고 다이어트 시작부터 지금까지 함께하고 다신 2기 기회를 준 다신!!!!
앞으로도 쭉 다이어트가 끝나도 다신을 통해 식생활과 운동을 쭉 관리할꺼에여 ㅎㅎ
언제까지나~~~~감사감사~~~~^^★★★★

♧♧다신의 모든 다이어터님들도 좋은결과 있으시길 바랍니다 화이팅!!!!♧♧♧