1185/ 1622 kcal
548/ 270 kcal
검정콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 20kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
양배추찜 (1/4소접시, 17g) | 4kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
쇠고기미역국 (1/2인분, 350g) | 139kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[빙그레]따옴 사과주스 (1병, 220ml) | 100kcal |
프루츠요거트 (1컵) | 120kcal |
[뚜레쥬르] 일곱가지곡물식빵 (1회분, 45g) | 117kcal |
[뚜레쥬르] 크림치즈데니쉬 (1/4개, 25g) | 92kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
[CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1/4회분, 7g) | 22kcal |
크림치즈 (1/2큰술, 10g) | 22kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
골프 (40분) | 180kcal |
근력 (20분) | 150kcal |
훌라후프 (35분) | 140kcal |
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