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04월 22일 (음식 1178kcal, 운동 573kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 583kcal
1178/ 1425 kcal
573/ 237 kcal
아침식사102kcal(8.66%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g)
8kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
닭강정 (1소접시, 20g)
45kcal
점심식사63kcal(5.35%)
사과 (1회분, 30g)
17kcal
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g)
8kcal
오후간식217kcal(18.42%)
찐고구마 (1개, 70g)
89kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[서울우유] 슬라이스치즈 (1장, 20g)
58kcal
저녁식사796kcal(67.57%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
방울토마토 (20개, 250g)
40kcal
돼지갈비 (1회분, 150g)
312kcal
카스맥주 (3잔, 600ml)
222kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
물냉면 (1인분, 200g)
193kcal
운동573kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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