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  • 뚱영♥·다신
  • 2015.03.02 15:01
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점핑잭+7

7일만에 200회
땀 줄줄 호흡 가빠짐 단 시간에 효과 보는 유산소 전신 운동
오늘은 3세트부터 발이 꼬임
다시 또 다시
점핑잭 종아리 뭉친거 바로 플랭크로 풀기 ㅋ
  • 뚱영♥
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 뚱영♥
  • 03.02 16:35
  • 둥구르 요런건 다신 소식 받기하면 카스로 와요 정보가..
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.02 16:34
  • 길동꾸미 그죠? 그리고 쉬지 않고 50회씩 4세트하고 나니 다른 운동보다 더 죽을것 같더라구요 관절에 무리 주면 그 다음 운동 못해요 각자 맞게 조금씩 늘려기시는게 현명한 방법이예요
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입문
  • 둥구르
  • 03.02 16:20
  • 이런거어디서찾아요?
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지존
  • 길동꾸미
  • 03.02 15:16
  • 전 점핑잭하구 남 무릎이랑 발목이 아파서
    프로그램짜여진데루 못하구
    일단맬 50회하면서 늘려가려구하구잇어여
    이게 운동은 되는것같드라구여.홧팅
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