836/ 800 kcal
448/ 286 kcal
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
배추김치 (1/2인분, 25g) | 4kcal |
고사리볶음 (1/2소접시, 36g) | 29kcal |
취나물무침 (1인분) | 46kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
양배추찜 (1소접시, 90g) | 21kcal |
쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
고사리볶음 (1소접시, 50g) | 40kcal |
취나물무침 (1인분) | 46kcal |
계란후라이 (1/2개, 34g) | 73kcal |
절편 (1소접시, 34g) | 65kcal |
절편 (1소접시, 65g) | 125kcal |
쪼그려앉아걷기 (130분) | 60kcal |
상체운동 (17회) | 110kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
L자 다리운동 (16분) | 96kcal |
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