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  • 방심했다..·정석
  • 2015.03.03 06:11
낸시홈짐 운동하시는분 계신가요
하루 15분정도 운동하는건데 정말 효과가 있나해서요 홈짐 블로그에 후기보면 살이 빠지는거같은데 홈짐운동만 하는지 다른 운동도 같이하는지 알수없궁.. 여기 계신분들중에 하시는분이 있는지 궁금해요..
  • 방심했다..
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댓글 (7)

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정석
  • 방심했다..
  • 03.03 15:58
  • 꽃을든펭귄 자세한 설명 정말 감사합니다~!
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정석
  • 꽃을든펭귄
  • 03.03 12:19
  • 식단은 다이어트음식은 하도물리고 요요와서 그샹 한식먹었어요 1000~1500칼로리 한해서 먹었고 가끔 친구랑 뷔페가고나선 다음날 간헐적단식하거나 몇일동안은 700칼로리이하로만 섭추했구요ㅎ
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정석
  • 꽃을든펭귄
  • 03.03 12:16
  • 4개월정도 걸렸습니다 운동은 낸시홈짐왕초보시리즈와 걷기1시간씩 했구요 운동은 매일하는것도 아니고 이틀에 한번씩만했고 간헐적단식 했습니다
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정석
  • 방심했다..
  • 03.03 11:52
  • 꽃을든펭귄 죄송한데 얼마정도 하셨나요
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정석
  • 꽃을든펭귄
  • 03.03 10:41
  • 저도 작년에 낸시홈짐으로 10키로 감량했어요 근데 요새는 함께해요30일 하느라 힘들어서 홈짐은 2주후에 하려구요
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정석
  • 방심했다..
  • 03.03 08:02
  • 쪼꼬우유짱 감사합니다
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.03 07:42
  • 낸시의 홈짐 여러가지 있잖아요 저는 그중에서 그날 그날 다른거 골라서 30분 이상 했구요 다른운동도 같이 했어요 지금은 다른 동영상 보고 하지만 다이어트 초반에 낸시의홈짐 보고 했어요 힘든만큼 효과 좋았던거 같네요
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