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04월 23일 (음식 927kcal, 운동 252kcal)
20160423

20151207 다이어리 일기상세

성공 389kcal
927/ 1275 kcal
252/ 212 kcal
아침식사535kcal(57.71%)
사과 (1회분, 180g)
95kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
30kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
고들빼기김치 (1소접시, 60g)
20kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사28kcal(3.02%)
샐러리 (1소접시, 70g)
8kcal
자몽 (회분)
20kcal
오후간식35kcal(3.78%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사329kcal(35.49%)
아보카도 (1회분, 80g)
152kcal
양배추 (1접시, 100g)
15kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 100g)
80kcal
홍차 (1인분)
2kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
바나나식초 (1회분, 8ml)
15kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
30kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
운동252kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
노래부르기 (120분)
192kcal
  • Jin0122
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