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  • 카프카1Q81·초보
  • 2016.04.24 17:51
Q.다이어트와 운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
35세남 자입니다.
아침 점심 일반식으로 밥한공기미맘섭취
저녁은 바나나1개 달걀2개 우유한잔
웨이트40분. 런닝걷기60분 7km
운동후 단백질보충제섭취.

현재 이렇게 1주일째하고있는데 살이 빠질까요...?
  • 카프카1Q81
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하루는 빨리시작하는데 새벽 2~3시에 일끝나시는분들 계시나요?
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댓글 (1)

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다신
  • 히즌
  • 04.24 19:16
  • 빠져요~ 꾸준히 유지하는게 중요합니다
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