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04월 26일 (음식 2033kcal, 운동 398kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

실패 23kcal
2033/1933 kcal
398/ 322< kcal
아침식사125kcal(6.15%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
점심식사896kcal(44.07%)
고등어튀김 (1.5토막, 154g)
448kcal
잡채 (1인분, 50g)
83kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
오후간식552kcal(27.15%)
[쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 170ml)
52kcal
딸기슈크림빵 (1회분, 95g)
245kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
130kcal
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
저녁식사460kcal(22.63%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g)
125kcal
운동398kcal
런닝머신 달리기 (10분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분)
36kcal
런닝머신 달리기 (10분)
102kcal
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