아직도 똥배는 남아있어요 참 빼기힘들어요ㅜㅜ
애낳고 체질이 바뀌어서 뭐든먹어도 살안쪘던내가
ㅜㅠ 막찌더군여.
우연히 다신을 알고 3월중순부터 시작했는데
정말 인생템이라고 생각합니다.
운동도 중요하지만 역시 다이어트엔 식단조절이 짱.
대부분은 칼로리를 하루 1500이하로 낮췄어요.
그리고 그것들도 초콜렛이나 빵이 아닌
건강하고 포만감있는 야채들과 닭가슴살.
현미밥에 한식. 이런식으로^^
이젠,
머핀 350칼로리 머핀성분표를 보면
아오 그쪼그만거먹느니 현미밥한주먹에 생선. 야채먹겠다ㅡ싶어요
왜냐면 상대적으로 건강하고 배부브니까요.
다신 너무 감사해요.
이젠 다이어트유지로 점심은 일반식 먹어요. 대신 양은 적당히^^ 여러분도 홧팅♡
밑에는 3월말 53키로때 인바디입니다.체지방 20
몇일전엔 52키로에 체지방 17.5나왔어요^^
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