안녕하세요~다이어트 시작한지 이제 일주일차에요.
평소엔 하루 5끼에 방에만 뒹굴고다니다가 이러면 안되겠다 싶어서 다이어트를 시작했어요.
하루에 섭취칼로리를 300으로 줄이고 평일엔 매일 2시간걸어다니고 주말엔 등산다녀오고나서 다시 또
2시간 걸어다녔구요.
생활패턴이 아예 확 바뀌어버렸으니 일주일이면 적어도 1kg은 빠졌겠지 했지만 아예 변화가 없어요ㅜ
몸집에 살은 그대로고ㅜ 지금까지 전 무엇을위해 움직였던건가요ㅜ 뭐가 잘못됬는지도 모르겠어요.
예전에 스쿼트랑 싯업하다가 정형외과 갔다올정도로
몸이 튼튼하진않아서 운동을 더 빡세게는 못하겠구요ㅜ 조언 부탁드려요ㅜ
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