1250/ 1450 kcal
443/ 241 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
훈제계란(구운계란) (1.5개, 75g) | 114kcal |
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
사골곰탕 (3/4인분) | 316kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
책벅지 (45분) | 45kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
구두신고걷기(높은굽) (5분) | 16kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
싸이클 실내자전거 (7분) | 35kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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