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한달 +약1주 후기!
다신 알기전 몸무게는 60kg이었구 지금은 56kg이에요!

예전 사진은 제가 보기 끔찍해서 안찍어놔서 없는데

지금은 이렇습니다!
하체 운동 위주로 유산소운동이랑 같이 개강전에는 하루 900칼로리정도 운동으로 소모하고 1000정도 먹었는데 개강후에 운동 칼로리가 500정도로 급감해서 요즘 마음이 불안해지더라구요 ㅠ

학교다녀와서 저녁먹고 앉아있다가 운동하고나면 새벽1시2시이래서 ..ㅋㅋㅋ 아침 1교시 수업가면 하루하루가 시험기간인것처럼 피곤해서 못살겠더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
그렇게 일주일보내고 나니 운동하다가 잠못자서 쓰러질것같아서 운동도 줄이고 먹는것도 500칼로리정도로 줄이고 그시간에 잠을더자려고하고있어요 주말에는 운동을 좀더 많이하구요

디데이가 한달조금 안남았는데 목표인 48키로는아니더라도 50키로 초반까지는 되면 좋겠어요 ㅠㅠ

정말 기도합니다 ..

  • 하옹하옹
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 꽃처럼너처럼
  • 03.24 18:01
  • 진짜 학기중에 운동하는거 너무힘드네요ㅠㅠㅠ
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정석
  • 하옹하옹
  • 03.12 00:07
  • 여니이이이이잉 그쵸 ㅠㅠ 저도 지금 운동한개도 못했는데 아직도 과제하는중이에요 ㅠㅠ
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초보
  • 여니이이이이잉
  • 03.12 00:05
  • 학교다니면서 운동하기힘들어요ㅠㅠ
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정석
  • 하옹하옹
  • 03.10 20:53
  • 헬스에서 데드리프트랑 바벨스쿼트랑 은 조금씩 무게랑 갯수늘리면서하고 기본적인 웨이트 순서대로하고 런닝머신하고해서 쉬는시간 다빼도 최소 두시간반정도 운동하고 집안에서도 계속 틈틈이 레그레이즈15개씩 하루 네세트?정도랑 스쿼트도 틈틈이했는데 갯수막세고한게 아니고 진짜 틈만나면 스쿼트랑 런지랑 번갈아가면서 했어요!
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정석
  • 하옹하옹
  • 03.10 13:13
  • 될때까지!! 감사합니다!!ㅎㅎ
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정석
  • 될때까지!!
  • 03.10 01:29
  • 지금도 뱃살도없으시구 관리잘하시는거같아요~
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