3월말
뱃지타려고 챌린지3종세트시작했습니다
오늘이 딱한달째네요
후
근력손실될까봐 유산소는 조금만하고
거의근력운동 챌린지에있는 운동위주로
몸매만들기시작!!
식이요법은 하지않았습니다
오히려 운동전보다 먹는양이늘었어요
약600칼로리정도..
체중변화는 1키로로 미미하지만 건강해진느낌입니다
제가잔병이많았는데 운동시작하고 병원한번안가네요
1일차부터는 워낙하던운동이고 갯수도몇개안되서
챌린지따위 얕봤더랬죠
허나 하루도빼먹지않고 횟수를늘려가며
운동하는것이 쉬운일이아니였어요
더군다나 챌린지3개를동시에하려니 오늘은챌린지만
했는데
1시간반걸렸네요 칼로리소모도300이상
월씻(투명의자와흡사)은정말 고통그자체였어요
그래서하체챌린지는포기하고싶었어요ㅠㅠ
하지만 날이갈수록 버티는시간도 늘고
컨디션좋은날은 챌린지횟수보다 좀더많은 양을클리어할수있었습니다
아픈날도 월경때도 바쁠때도 정말 있는시간없는시간 쪼개가며 버텼네요
그러길한달..자신과의싸움에서 이겼습니다
복부는 변화가좀있는것같은데
잦은스쿼트에도불구하고 힙업은 더디네요
ㅠㅠ 그래도 뱃지탈생각에 뿌듯합니다
뱃지 2.3계속갑니다~!!! 지켜봐주세요~!!!
ㅎㅎ요건 보너스 운동시작 전 입니닷ㅋ
346
16133
공감 0
신고 0
