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04월 27일 (음식 924kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 421kcal
924/ 1612 kcal
0/ 268 kcal
아침식사336kcal(36.36%)
오전 7시.
귀리&렌틸콩&병아리콩&보리&수수&흑미 밥
취나물무침+뽕잎나물+강된장머위쌈+소고기미역국
배부르게 냠냠~~~
곤약비중이 제일 높다..대부분 곤약인듯^^?
쇠고기미역국 (1인분, 150g)
59kcal
취나물무침 (1인분)
46kcal
머위 (1/4회분, 20g)
5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
[대신물산] 알알이곤약 (3/4회, 75g)
9kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 25g)
90kcal
강된장 (1/4회분, 10g)
16kcal
점심식사348kcal(37.66%)
오후 12시 35분.
야채비빔밥(계란후라이1 콩나물무침 당근 상추 무생채 잡곡곤약박 고추장약간)+근대된장국 약간.
그렇게 맛있지는 않다~!
계란후라이 칼로리가 후덜덜ㅡㅡ;;;;
계란후라이 (1개, 55g)
119kcal
잡곡밥 (1공기, 60g)
89kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 25g)
90kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 60g)
7kcal
무생채 (1/2소접시, 15g)
5kcal
상추 (1/4회분, 15g)
2kcal
당근 (1/4토막, 20g)
6kcal
콩나물 (1/2소접시, 30g)
11kcal
근대된장국 (1/2대접, 39g)
19kcal
오후간식55kcal(5.95%)
오전 8시 25분.
영양모듬찰떡 2개 고명 발라먹음ㅋㅋ
오전 11시 48분..소화안되네..
모듬찰떡 (1/4소접시, 25g)
55kcal
저녁식사185kcal(20.02%)
호두 말린것 (1/4회분, 5g)
32kcal
계란 흰자 (2개, 77g)
40kcal
토마토 (1개, 140g)
19kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
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