다이어트

꼬꼬구마·입문
2016.05.01 14:41

04월 27일

20160427

아침식사0kcal(0%)

사과 한개
닭가슴살 103g 계란한개 양파 마늘 청량고추 부추넣고 볶아먹기
고구마 63g 토마토 1개 파프리카도 냠

점심식사0kcal(%)

요고랑 참외한개 먹고 운동!
스트레칭 스쿼트 빈바 15회 40키로 15회 50키로 12회 2세트
데드리프트 40키로 12회 2세트 50키로 12회 3세트
레그레이즈 50회 ?리버스 백 익스텐션 50회
유산소인터벌 6타임
필라테스...

오후간식0kcal(%)

병원야식 약콩두유, 롤케이크 2입 ㅋㅋ

저녁식사0kcal(%)

운동갔다와서 배고파ㅜㅠㅜㅜㅜ
닭가슴살 85g 두부 195g 고구마 65g 계란1개 양파 마늘 청량고추 부추
카레가루조금넣고 냠냠냠냠냠!

꼬꼬구마
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