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  • 믱졍·초보
  • 2016.04.28 00:09
Q.153에 60.4인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이라곤 한번조 해본적 없는데 다이어트를 결심하게됬어요.
운동 식단 같이하고있구요 운동은 잘모르지만 동영상보면서 노력중이구요!
스피닝 다니구있습니다
식단이 많이 고민이에요. 요리라곤 할줄모르고.. 해서
닭가슴살 냉동포장된거 200그램짜리 100씩 두번나눠먹구요 배고플때 토마토나 오렌지 조금씩 먹는데요 다른분들보면 양배추에...막 해서드시더라구요. 꼭 그렇게 먹어야하는지요 ㅠㅠ? 너무 원푸드 같이 해먹을수있는게 별로없어서 앞으로 계속하면 몸에 안좋을까봐 글올려요 ..
간단한 요리, 식품 있으면 정보좀 주세요!! 기타다른 조언들 주시면 정말 감사하구요!!!
  • 믱졍
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댓글 (1)

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정석
  • pigggy
  • 04.28 03:52
  • 원푸드는 몸에안좋고요!!! 그렇게 한 식단은 오래가지 못하죠!! 매일먹은걸 기록하고 칼로리를 계산하고 ㅎㅎ야채위주로 많이먹고요 밀가루 인스턴트 과자 세가지만끊어도 크게 칼로리높은건 없을꺼에요 ㅠㅠ소식하면 될듯요~
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