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04월 27일 (음식 1270kcal, 운동 160kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

아침식사353kcal(27.80%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
점심식사423kcal(33.31%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
미숫가루 (1인분, 250g)
140kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오후간식145kcal(11.42%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사349kcal(27.48%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1/2팩, 50g)
59kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
운동160kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
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