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04월 28일 (음식 1752kcal, 운동 632kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 611kcal
1752/ 2077 kcal
632/ 346 kcal
아침식사700kcal(39.95%)
열두가지곡물식빵 (2회분, 160g)
468kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
딸기잼 (2큰술, 42g)
102kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사573kcal(32.71%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
무채김치 (1인분, 49g)
47kcal
오징어채볶음 (1소접시, 40g)
112kcal
시금치나물 (1소접시, 76g)
47kcal
오후간식48kcal(2.74%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
저녁식사431kcal(24.60%)
굽네치킨 닭가슴살 (1회분, 85g)
100kcal
닥터톡스 (1회분, 80g)
40kcal
김치만두 (1회분, 100g)
171kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml)
120kcal
운동632kcal
빠르게걷기 (73분)
351kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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