view-top

  • 나옝2·정석
  • 2016.04.28 18:07
  • 1
Q.다이어트 후 몸무게 유지하려면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 다이어트로 9kg 정도를 감량했고 이제 좀 한달정도 쉬어가고 싶은데 몸무게 유지를 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트 한창 할때는 마일리사이러스하고 자전거 40분씩 타주면서 1100kcal~1200kcal 정도로 먹었는데 언제까지 이렇게 먹을 수는 없을 것같아서ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야 하나요? 운동은 계속 해줄 생각입니다!! 도와주세요!!
  • 나옝2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트시 가슴살....
2 202 날렵한제제
회식 많은 분들 도움 주세요
0 72 MJss

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쀼하
  • 04.28 20:22
  • 어느정도 기초대사량만 끌어올렸다면 아마 운동은 계속 하실거라면 어느정도 유지에는 무리없으실거에용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 52될수있지?
  • 04.28 20:00
  • 제경우는아침점심많이먹어도저녁만조금먹으면살이찌진않더라구요 운동도하실거니까 자기전에소화만잘시키면... 괜찮을듯해요 근데결국본인에게맞는걸찾아야하니까며칠이것저것해보세요 과식만하지않고저녁을좀가뿐히드시면살찔일은없을듯해요 전다욧중에도사실그렇게먹으면서빼고있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글