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  • Pjin01·정석
  • 2016.04.28 20:00
  • 1
Q.다이어트 잘할수있을까요 .. 걱정이 한두가지가아니네요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 걷기 30분정도 하고있는데 생리후 황금기(?)라고있더라구요.
줄넘기는 하루에 몇번이 적당한지도 모르겠고 궁금한게너무많네요
  • Pjin01
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잘하고있는거겠죠?
3 52 제이님
고관절 느낌이... 이상해요
0 65 꽃오리v

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댓글 (7)

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정석
  • Pjin01
  • 04.28 23:21
  • 감사합니다 쀼하
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정석
  • 현47곧44
  • 04.28 20:18
  • 넵 꼭 다이어트 성공하세요!
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초보
  • 쀼하
  • 04.28 20:16
  • 걷기는 빠른걸음이 좋구요 줄넘기는 100개씩 올려서 하시는게 좋아용 너무 처음부터 많이하면 지치고 오래 지속이 안되더라구요~~
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정석
  • Pjin01
  • 04.28 20:15
  • 헐..감사합니다 올린지몇분도안되서 이렇게 답변해주셔서 고마워요 💕💕
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정석
  • 현47곧44
  • 04.28 20:14
  • 그렇게 100개씩 올리다가 진짜 죽겠다정도, 저는 1500개 에서 그걸로 며칠했어요. 익숙해졋다싶으면 늘리는거죠... 저는 1500개하다가 지금 쉬는 중이지많
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정석
  • 현47곧44
  • 04.28 20:13
  • 줄넘기는 한번할때 1000개라고 생각하세요. 그러고 그다음날은 1100개 3일째는 1200개. 솔직히 1500개 넘어가면 소시민근력 운동수준가진 저는 토할거 같던뎅...
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정석
  • 현47곧44
  • 04.28 20:11
  • 걷기 30분은 무조건 빠른걸음이에요! 학교등교할때 아 시간 빠듯하네? 라는 생각으로 이어폰으로 겁나 누구 뺨때리는 신나는 노래 들으면서 빨리걷는정도! 이해되시죠?ㅋㅋ 걸음 느리면 안빠지구요, 생리후 황금기는 평소랑 똑같이 먹어도 좀 빠지는 때라고 해야되나 운동+식이 하고 있다면 운동안해도 좀 빠지는때? 그래서 그때 노려서 빡세게 하라는 거에요 그러고 황금기 지나가면 다시찌는 구간 오니까 너무 널널하게 하시면 안되구요.
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