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  • 식욕조절·정석
  • 2016.04.28 20:09
오늘식단!

*아침
어제저녁에먹다남은 닭가슴살오트밀죽
멸치볶음10g
사과반쪽

*점심
쌀밥반공기(100g)
꽈리고추찜,파래무침조금
비엔나소시지1개,두부전2개,어묵1개
생미역초장에찍어먹음

*저녁
닭가슴살볶음(닭가슴살30g+파프리카+양파+가지+팽이버섯+양배추+땡초+굴소스반큰술+코코넛오일에볶기)
감동란1개만먹음
오이

*오늘의간식
율무차,찹쌀도너츠계란크기1개

오늘하루종일배가고픈날이에요ㅠㅠㅠㅠ
감동란다먹고싶은거 1개만묵기....😂😂
소화시키고 열운동해야겟어용!
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