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  • 뽀로뽀로·초보
  • 2016.04.29 06:37
요요없이 건강한 식단!
진짜 다이어트는 길게 보고 뛰어야 하는 것 같아요. 운동하려고 맘먹는 것도 참 힘들고, 유지하는 건 더 힘들고. 식단 보면서 한숨쉬는 것도.

저는 되도록이면 점심을 잘 챙겨먹으려고 노력해요. 그래야 갑자기 폭식하거나 식욕이 넘쳐서 폭발하는 일이 안벌어지는 것 같아서. 아침 저녁은 샐러드, 혹은 선식, 두부, 삶은 달걀, 닭가슴살 등으로 운동하기 충분한 칼로리를 섭취해 주고 점심을 포만감 느끼게 먹고 싶은 거 먹는게 제 노하우예요!
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