1203/ 1546 kcal
504/ 257 kcal
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 370kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
바람이분닭 (1회분, 60g) | 75kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 150ml) | 108kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
투데이넛 치즈퀴노아 (1회분, 20g) | 119kcal |
[탐앤탐스] 망고스무디 (1Tall, 360g) | 272kcal |
딸기 (3.0개, 60g) | 15kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 4kcal |
리버스 크런치 (3분) | 19kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 13kcal |
라잉 힙 어브덕션 (5분) | 39kcal |
레그 드롭스 (4분) | 32kcal |
닐링 레그 리프트 (3분) | 29kcal |
덩키 킥 (1분) | 10kcal |
사이드 레그 리프트 (3분) | 18kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (1분) | 6kcal |
플랭크 (1분) | 4kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 3kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 2kcal |
점핑잭 (시간) (4분) | 26kcal |
버피테스트 (6분) | 62kcal |
벗 킥 (1분) | 6kcal |
시저스 킥 (3분) | 20kcal |
와이드 스쿼트 (6분) | 17kcal |
사이드런지 (10분) | 60kcal |
줄넘기(시간) (5분) | 51kcal |
콤비네이션 (2분) | 13kcal |
스탠딩 엘보우 투 오퍼짓 니 (2분) | 10kcal |
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