1592/ 2622 kcal
871/ 437 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[푸르밀] 비피더스고칼슘지방제로플레인 (1회분, 100ml) | 60kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
가지튀김 (1소접시, 104g) | 125kcal |
마늘쫑장아찌 (1소접시, 40g) | 33kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
아몬드 프레이크+우유200ml (1회분, 200g) | 260kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지(세트) (55회) | 88kcal |
덤벨프레스 (15분) | 120kcal |
굿모닝 엑서사이즈 (15분) | 90kcal |
바벨숄더프레스 (15분) | 120kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
런닝머신 (40분) | 260kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
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