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  • lovelysu5004·초보
  • 2016.04.29 22:59
단백질..
식단을 거의 단백질 위주로 짰다고 생각했는데
적어 확인해보니 생각보다 하루 양만큼 채워지지가 않네요ㅠ
계란도 이제 흰자만 먹어야겠어요~~
계란 반숙 노른자 정말 맜있는데 ㅠㅠㅠ
  • lovelysu5004
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마른체질 넘 부럽다..
2 78 눈앞에있다
바이러스랑 사투중 ㅠ.ㅠ
1 44 배보님

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댓글 (3)

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초보
  • 서다경
  • 04.30 02:24
  • 4시간마다요~~
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초보
  • 서다경
  • 04.30 02:24
  • 한끼에 흡수할수있는 단백질양이12g
    밖에안되요ㅜ단백질제대로보충하려면 4시간챙겨먹어줘야한다는사실~~
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정석
  • 눈앞에있다
  • 04.29 23:04
  • 생각보다 단백질이 챙겨먹기 힘든것가타요ㅜ
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