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  • rice.k__dieter·정석
  • 2016.04.30 16:06
  • 1
호밀빵 샌드위치.(계란프리타타)

호밀빵샌드위치,약콩두유로 점심해결-^^
양이적은것같지만 배불러요~


-재료:호밀빵2장+딸기잼+슬라이스치즈+오이+계란프리타타.

-계란프리타타:계란1,당근,닭가슴살50g,양파,양배추,우유조금 섞어서 올리브유 살짝두르고 익혔어요.

단백질:계란,닭가슴살.
탄수화물:호밀빵.
야채:당근,오이,양파,양배추.
  • rice.k__dieter
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댓글 (2)

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초보
  • 날씬이가되야지
  • 05.01 07:04
  • 저도 만들어서 먹어야겠어요 이뻐요!!!
  • 답글쓰기
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초보
  • sshyun86
  • 04.30 22:45
  • 우와 맛있게 다이어트!!특히 프리타타 정말 맛있겠어요~
  • 답글쓰기
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