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  • 황금마차·정석
  • 2015.03.17 13:21
감사합니다!

성공이 늘어날수록 감사합니다!

점심 칼로리를 더 줄여야 하는데

회사밥을 안먹을수가 없어서 힘드네요!

안먹어도 돈이 월급에서 빠져 나가는지라ㅜㅜ
  • 황금마차
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댓글 (7)

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초보
  • 다욧트♥
  • 03.19 09:52
  • 우와대단하시네요!!
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정석
  • 황금마차
  • 03.17 15:50
  • 개미허리띠 이제 시작일 뿐입니다ㅡㅡ
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 03.17 15:15
  • 대단하시네요^^
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정석
  • 황금마차
  • 03.17 13:40
  • 앙녀림쓰 몸풀기 런닝 6.5키로 10분
    스피닝 50분
    가슴,하체,등 삼분할에 복근.어깨.팔은 하고 싶은거
    해서 웨이트 1시간에서 1시간30분 정도 하니 2시간에서 2시간30분 정도 합니다!
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초보
  • 앙녀림쓰
  • 03.17 13:38
  • 운동으로1000칼로리소비하시는거에요?하루몇시간운동하시나요?
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정석
  • 황금마차
  • 03.17 13:27
  • 양배추찜 스피닝이 50분 타면 700칼로리 소모 된다 하는데 정말 그정도 일지가 의문 입니다!스피닝을 런닝으로 바꾸면 평균 900 칼로리 정도로 바뀔듯 합니다
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지존
  • 끝은없다
  • 03.17 13:24
  • 운동량이 많으시네요~
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