전 보통 저녁 7시에서 10시 사이에 운동을 해요.
저녁밥까지 먹고 난후에요. 이유는 그래야 그날
먹은 음식들 칼로리 소모가 되지 않겠냐 뭐 이런
생각이 들어서요.오전에 운동을 몰아서 해버림
그이후 먹는거 칼로리 소모는 안되잖아요.
아닌가요?
근데 저녁시간엔 아무래도 식구들 뒤치닥거리
하고 챙기다 봄 그날 운동을 다 못할때가 많아
요.아님 무슨 숙제 같이 쫓기듯 하게 되구요.
오늘도 나들이 다녀와서 3200칼로리를 먹어
버렸네오. 권장 칼로리는 1400정도인데..
운동은 거의 못하구요.
그날 칼로리 소비를 위해선 저녁에 운동해야
한다! !이런 방법이 맞는건지 모르겠어요.ㅠㅠ
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