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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.12.17 12:53
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아침먹기&야식끊기&플랭크&점핑잭도전

모든하루의 시작은 아침을 챙기기로~
간단한두유부터 과일식단 등
아침은 굶지않아요
7시이후 야식먹지않으면 확실히 다음날 공체가 달라지죠
가끔 무너질때가있지만
야식끊기의 중요성 절실히느낍니다

플랭크와 점핑잭은 전신운동이라
오전 댄스운동하러 센터에갈때
시작전 워밍업으로

아침10회 야식4회 플랭크7혹 점핑잭5회 도전중에있네요
앞으로도 계속할생각입니다^^
  • 곱게자란향기
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20161109 도전리스트 추가

곱게자란향기님이 성공한 30일 도전

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 12.30 22:16
  • mooime 작성자님 부끄러버요ㅋㅋㅋ연말이라 게을러집니다 내년에같이열심히합시닷^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 12.30 22:16
  • bbhjy 감사합니다 부끄럽ㅎ
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초보
  • mooime
  • 12.30 22:15
  • 운동하면 확실히 작성자님처럼 예쁘게 빠지는군요 ㅠㅠㅠ
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초보
  • bbhjy
  • 12.21 18:45
  • 대단하세요!!
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다신
  • 곱게자란향기
  • 12.21 14:35
  • 류온뉘무기와라 해적단-10kg!gogoJin83예쁨ing 감사합니다 2017년 마무리잘하시고 내년엔 모두 더멋진 다신녀들이 되기로해요^^♡
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정석
  • 예쁨ing
  • 12.21 14:25
  • 정말 의지가 대단하신것 같아요!
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초보
  • Jin83
  • 12.21 02:58
  • 작은 실천이 빛을 멋지세요
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초보
  • -10kg!gogo
  • 12.20 23:55
  • 야식 진짜 끊기 힘든데 대단하세요!!
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초보
  • 무기와라 해적단
  • 12.20 21:28
  • 멋져요..
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초보
  • 류온뉘
  • 12.20 00:45
  • 멋져요
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