안녕하세요 거의 한달 전에 글 올리고 오랜만에 쓰네요
9월 한달은 조금 다이어트에 벗어나 자유롭게 먹고 지냈어요
그래도 운동은 정말 꾸준히 하도록 노력했어요
몸무게에 대한 강박증도 없애보려고 하고 먹은만큼 운동하자 라는 마음가짐으로 지냈던 거 같아요
군것질이 늘어서 10월부터는 제대로 조절 하려합니다 ㅠㅠ
그래도 먹고싶은거 열심히 먹으면서 운동하니 몸이 잘 유지하더라구요 9월 초에는 생리도 안하고 정체기라 자꾸 무게가 불고 안빠지더니 생리하고나니 쪼금씩 빠졌어요
그래서 한달동안 1-2kg 정도 걈량했어요
제일 비포가 67
중간사진이 한달전 59-58
지금 현재 57
30일 플랭크랑 스쿼트100개 챌린지 하고있는데 확실히 꾸준히 하니까 라인이 조금씩 변하는거같아요 화이팅해요 :) !
+) 다들 응원해주시고 관심가져주셔서 감사드려요!
식단 궁금해하시는데 제 목표 몸무게가 55 인데 목표를 달성하고 나서 다시 글을 쓸 예정입니다 그때 식단도 같이 적어 올릴께요! 제가 1개월차 2개월차 식단이 달라서 정리해서 올려야할거같아서 말씀드립니다 감사합니다.
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