매번 후기 작성할때 마다 반성을 많이 하게 되네요
조금더 열심히 할껄 저는 아침에 출근해서 점핑짹 스쿼트 런지
틈새운동을해요 그리고 점심식사 후 걷을려고 하고요
물은 어플에 알림 올때마다 마셔요..퇴근해서 스피닝 한타임
뛰고 집와서 브릿지 플랭크 등 운동으로 마무리 하고요
먹는것만 조금 조절하면 되는데 쉽지가 않아요 첫번째 사진은
63키로 밑에 사진도 몸무게는 비슷한데 배가 좀 들어 갔어요
평소에도 배에 힘주고 있을려고 노력을 해요 탄력 받아서
다음 후기 올릴때 까지 더 열심히 해볼려고 합니다
2월17일 오늘 아침
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