3월부터 다이어트해서 지금까지의 결과입니다. 오늘 아침 공복 기준 58.3이 나와서 좋았으나 오늘 아이스크림을 폭식해서 (진짜 폭식입니다. 하겐다즈 215그램과 오설록 녹차 아이스크림 150그램을 먹었습니다) 내일 되면 찔 수도 있을 것 같습니다.
회사에서는 일반식도 많이 먹고 주말엔 맛있는 것도 많이 먹다보니 완벽한 다이어트는 아니지만 그래도 평소에 최대한 과식 안 하도록 노력하고 운동도 하다보니까 조금씩 빠지긴 하네요. 토스 만보기도 채우고 활동량 늘리려고 월수금은 집까지 40분 - 1시간 정도 걷습니다. 폭식하면 자책하면서 집에서도 운동하고 그랬는데 정신적으로는 안 좋는 습관이지만 그렇게라도 하니까 조금은 덜 찐 것 아닐까 싶기도 합니다. 제일 좋은 건 처음부터 안 먹는 것이지만요
글 보시는 분들도 계속 꾸준히 나아가서 원하시는 목표 이루시길 바랍니다.
최종 목표: 55킬로 - 근력도 늘리면 좋겠지만 전 여리여리해지고 싶기도 해서 일단 체지방이라도 3킬로 더 빼고싶습니다
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