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Q.80kg>52kg>현재61kg ........

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퇴사하고나서 살이 갑자기 쪄서 식단을 하는데도 살이 안빠져요...

현재 식단에 문제가 있는건지...
오전엔 운동도 갔다오고 저녁도 많이 안먹는데 왜 살이 안빠질까요

퇴사하고 활동량이 너무 줄은걸까요ㅠ

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짱구짱아엄마다
09.24 19:08
제가 하루운동량이 700-1000칼로리인데도 무게정체기가왔는데 먹는건1000이하였어요
어떤분이 안먹으면 몸이 축척한다고해서 하루
먹는양을1300으로늘리고 이걸나눠 서 먹고 저녁을 단백질위주 적게먹고 6시이후 물이외먹지 않은지 1주만에 갑자기 4키로가내려갔어요 1년정체기에서 먹는거늘렷을뿐인데 무게가드뎌빠지더라구요
너무안먹으니 몸이 축척하고있던건가봐요 더먹으니 더잘빠지는게신기했네요
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갼쟝치킨
09.24 19:02
네.. 아무래도 회사에서 일하면서 소모하던 에너지가 없어졌으니 똑같이 먹어도 살이 빠지지 않죠..
운동량을 늘리시고 물 많이 드시고 식단을 더 클린한걸로 바꿔보세요(줄이기x)
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옥바
09.11 20:55
예전보다 칼로리 소모가 줄기도 했을 거고 너무 안 먹는다고 빠지지는 않더라구요 배가 고프면 자꾸 살을 축적하려고 해서 정체기이신 거 같은데 너무 좌절하지 마시고 꾸준히 식단병행하면서 운동하면 빠지실 겁니다!
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