아침. 6시. 운동인데... 밥은. 아니더라도. 가볍게. 우유라도. 먹고. 운동하는게. 좋을까요... 아니면. 공복인. 상태. 운동하는게. 좋을까요??
보통. 스트레칭. 20분. 포함해서. 1시간30분~2시간 사이로. 운동하고. 유산소는. 30분. 나머지는. 근력운동하는데...
공복 운동이. 힘들기도하고. 입맛도. 없어져서. 아침을 안 먹고. 점심. 먹게. 되서..
차라리. 운동전에. 과채주스라도. 한. 잔. 마실까. 싶은데.효과적인. 방법인지.모르겠어서. 올려봅니다.
공복에. 아침운동하니.. 배가. 쏘~~~옥. 들어갔으나. 며칠하니 어지럽더라고요.. 무리가 되는건지....
다른. 분들의. 조언 구합니다.
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