저는 단 한번도 날씬한 순간이 없었어요 평생 뚱뚱이로 살면서 다이어트, 요요 반복해서 인생 최고몸무게 104키로 찍었어요 이러다간 결혼도 못하고 평생 혼자 늙어죽는건 둘째치고 성인병으로 쓰러져 죽을까봐 24년9월부터 다이어트 시작했어요 처음엔 먹는 양+음식종류를 극단적으로 제한해서 3개월동안 17키로정도 감량하고 이후엔 운동 시작해서 살쳐짐 최소화 하려고 노력했어요 현재 66키로 입니다
너무 극단적으로 음식을 참으면 나중에 입 터져서 또 요요올까봐 지금은 먹고 싶은 음식은 양조절을 해서 먹어요 (예. 햄버거 반개 / 피자 한조각 / 라면 반개)
님 다이어트에 조금이라도 도움이 됐으면 하는 마음으로 댓글 달았는데, 다이어트 화이팅 입니다! 응원하겠습니다!!
초보
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