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  • 카@skdud4869·초보
  • 2026.03.18 14:20
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 식단 어떻게하세요?
스위치온 다이어트 식단 2주차랑 비슷하게 하긴하는데
이게 맞는걸까여?
  • 카@skdud4869
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.19 13:58
  • 저탄저당 식단으로 골고루 잘 먹습니다

    저탄저당이 핵심이고
    적절한 단백질과 야채 좋은지방 충분히!

    2000칼로리 이내로 포만감있게 먹으면
    폭식만 안하면 유지 되요
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