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  • 카@qhrod4244·초보
  • 2026.06.19 21:24
Q.식단만으론 몸무게 변화가 많이 없네요;
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번 주말 끝나면 3주의 식단을 마치는데 예상보다 감량이 더디네요.. 이러다 끝날 거 같은 느낌? 운동은 1시간 빠르게 걷기 하고 있지만 다른 운동도 병행해야겠죠?ㅜㅜ
  • 카@qhrod4244
  • 반드시 내기에서 이긴다!
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 06.24 19:16
  • 체중감량은 단기간보다 장기로 잡고 해야 유지되요
    한달도 안되는 기간동안 뺀건 잠깐 잘 먹으면 도로 원상회복되요
    체중이 원래상태로 돌아가려는 항상성 때문에요

    천천히 시간들여 빼는게 요요도 막고 살처짐도 없어요
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초보
  • nbkbye
  • 06.21 07:42
  • 근력운동을 해야 가속도 붙어 빠져요.
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