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  • 카@imopeny·초보
  • 2026.07.29 20:53
Q.6주동안 9킬로
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6주동안 9kg이 빠졌는데 오늘 그날이에요 ㅠ
그런데 에너지가 없고 너무 지치고 힘드네요 ㅠ

이럴땐 어떻게 해야하나요 ㅠ
에너지 제로에요 지금 ㅠㅠ
  • 카@imopeny
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댓글 (2)

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입문
  • 카@ks891129
  • 07.31 08:21
  • 저는 기초대사량 안에서 먹고싶은거 잘챙겨드세요~~ 저는 잘먹고 주3회 신지니 해주고, 운동뒤에는 순환촉진기같은 EMS로 마사지해주거든요~ 땀흘리고 붓기도 싹빠지니까 다음날 무조건 몸무게 줄더라구요~
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.30 14:29
  • 단백질, 야채 잘 챙겨먹고 쉬세요

    저칼하면 요요와요
    제대로 챙겨 먹으며 빼세요

    생리중은 부종도 생기고 컨디션이 처지니 무리하지 말고 좀 쉬엄쉬엄하세요
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