전 전체적으로 다 빼야하는데 매일 공복 스탭퍼 15분? 땀 날 정도로 타고 있어요..다이어트 시작한지 일주일 조금 넘었구요..식단은 정하진 않고 조절하고 있어요 배달X(단쉐 추가) 현재 2~3kg 빠진 상태인데 벌써 정체기인지 유지만 되는 상태인데 스탭퍼만 해도 하체도 같이 빠질까요?
하체빼는데에는 천국의계단이 진짜 직빵입니다 저 하체 ㄹㅈㄷ코끼리인데 천국의계단 하루에 과하게는 아니고 20분정도 타고 런닝머신 인터벌로 무리안하고 3~40분타면 체지방도 빠지고 하체라인도 살아나요 전에는 하체가 얇아지진않다고 라인이 생긴다는게 뭔개소린가했는데 하고나니까 확실히느껴요 둘레가 드라마틱하게 얇아진다기보단 진짜 다리라인이 살아나요
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