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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.07.29 23:2887 조회1 좋아요
  • 12
목-식운
굿이브닝!

지금 아들 기다리면서 글 올리는 중이에요! ㅎㅎ
벌써 목욜날이네요! 이제 이틀 후면 7월도 끝이네요 ㅎㅎ 이번달도 체중은 유지...근데 느낌상 근육량이 좀 업된 것 같은...ㅎㅎ 조마간 인바디를 찍으러 가야겠어요 ㅎㅎ

다들 수고했어요!

오늘은 등위주 운종하는 날이에요! ㅎㅎ
아들이 이번주 화부터 다시 과외 개시해서...화목 저녁도 준비를 해줘야 해요😂오늘은 바빠서 점심-간식 사진을 못찍었어요.

아들 학원 끝나고 ㅎㅎ 아직 방학이라 과외(수학&물화)를 주 2회만 하는 게 어떠냐고 하니..개학전에 늘어져있는 것보다 몸을 힘든 생활에 미리 적응을 시켜야 개학하면 덜 힘들다며 거절했어요..ㅋㅋ

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  • 탄탄원츄
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댓글 (8)

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다신
  • *린주*
  • 07.30 12:41
  • 인바디? 좋은걸!!!
    이제 휴가기간이라 진짜 다들 바쁘겠답.
    8월엔 코로나좀 없었으면... ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 12:50
  • 휴가 없어 ㅋㅋ도시 투 도시 이동 위험해ㅎㅎ휴가는 홈와 짐으로~😂
    이제 그건 불가능 듯. 우리 스스로 면역력을 키우고 케어해야 해. 언니 백신 맞았어?
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다신
  • 라온75
  • 07.30 08:20
  • 운동도 엄청 열심히 하시네요
    저는 깨작깨작..
    반성합니당
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 09:01
  • 성체 운동 하는 걸 좋아합니다. 홈트는 3년반째...짐은 1년반쨉니다.탄탄님도 어여 습관으로 자리 잡히길...팟팅!
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정석
  • 간장계란남
  • 07.30 08:06
  • 와 식단도 완벽 운동도 완벽
    게다가 아들까지 완벽... 멋지십니다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 09:00
  • 좋은 말씀에 감사합니다. 어느새 3년반이 흘러갔네요😘 ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.30 00:04
  • 👏👏👏👏 여전히 등근육은 성나있군요~~ 근데.. 넌 다이어터아니고 유지어턴데.. 운동을 고강도로 하는데.. 탄수섭취가 너무 적으면... 근손실있지않을까?🤔🤔🤔
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 00:09
  • 그치 난 유지어터..근게 다이어트의 원래 뜻은 건강한 식생활이니 ㅎㅎ
    ㅇㅇ그래서 오늘 특별히 초코 케익도 먹었어. 오늘 총 탄수는 92.2(순탄수+당).그리고 단백질과 지방도 높아서 괜춘. 탄수가 모자르면 힘을 못쓰니까 ㅎㅎㅎ 걱정해줘 고마워 칭구!😘
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