✏어째 몇일 단게 땡기고 어젠종일 예민하고 결국 저녁에 짜증이 폭발하더니만 생리시작이네요;
날짜까지 밀려서 더 예민했나봐요;
⚘ 1차 (9/1~ 9/10) 목표
- 12시간 공복 지키기 (✔2 -❌0)
- 저녁 6시이후 과자,라면 안먹기 (✔1 -❌1)
- 30분이상 운동하기 (✔0 -❌2)
- 천천히 식사하기 (✔1 -❌1)
- 과식,과음하지않기 (✔1 -❌1)
👟반신욕 30분
🍱아침 am07:40
- 바나나 큰거 한개, 대방토 종이컵하나
☕간식 am08:50
- 화이트초콜릿모카 한잔
🍪간식 pm12:00~
- 쌀새우깡+감자깡 반봉지, 천도복숭아, 밤만쥬1개, 커피믹스
🍱점심 pm12:30
- 짜장면
🍱저녁 pm07:00
- 계란말이샌드위치, 복숭아1/4, 대방토 135, 어린잎, 아메리카노
🥞간식 pm07:30~
- 양념치킨 2조각, 콘칩 반봉지, 김과자한봉지
🍺야식 pm09:30
- 캔맥주 큰캔, 초코파이 2개, 웨하스 1봉지, 에이스크래커 1/4
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