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궁디실화냐
다신2021.09.15 09:4742 조회1 좋아요

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9/14 식사 9/15 운동

어제도 모범적이진 않아서 안 올리려다가 그래도 전일보단 나아서 올려요.
어제 홍양 2일째여서 부기가 피크 찍고 오늘 3일째라 전일보다는 공체가 좀 빠졌어요.

어제는 전일 대비 먹는 것도 좀 덜 먹긴 했어요.
몸 무겁고 계속 졸려서 운동은 하나도 못했지만, 네트 섭취 칼로리 1800수준이면 유지 수준은 되는 거 같더라구요.

잠이 계속 많이 와요. 근데 워낙 잘 못자던 시기를 보내서 그런 지, 밤에 잠이 많이 오니까 좋네요. 이불이 너무 좋아요

궁디실화냐
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꼬네리
09.15 22:39
드디어 홍양!! 그동안 잠을 많이 못 주무셨으니 지금 푹 자두세요~ 그러면서 체력도 업업
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궁디실화냐
09.15 22:44
감사합니다. 빨리 자야겠어요 흐흐
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neat다이어트
09.15 20:26
항상 모범적이세요 많이 배웁니다 식단 운동 꾸준히 하는게 쉬운일이 아니죠
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궁디실화냐
09.15 22:44
엌;; 제가 젤 불량한 거 같은데, 엊그제는 운동도 안하고 3천 킬로칼로리 가까이 먹었구요;;
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건강한 바디
09.15 16:04
어제 식단도 많이 나쁘지 않을데욤!!
칼로리 수치상 높은거지..
세끼 밥에 간식도 과일로 챙겨 드시고..
이정도로 불량하시다 하면..전....ㅠ.ㅠ
홍양기간엔 좀 잘 먹고, 잘 쉬는 것도 나쁘지 않은 것 같아욤~^^
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궁디실화냐
09.15 16:46
ㅎㅎ 사진이 쪼끄맣게 찍혀서 글치, 간식으로 오레오 씬즈 한박스 다먹었어요. 성분도 안 좋은데.
오늘은 편의점 아직 안 갔구, 저녁에도 안 가려구요. 어제보다는 나아야죵
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