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  • jungsoo77
  • 초보2021.12.19 10:21127 조회2 좋아요
도전과제
1. 매일 출석해서 나에게 동지에게 칭찬 응원 하기!
2. 살빼는데 젤 좋은 운동은 걷기 입니다.
♡하루에 30분이상 걷기!
3. 생각보다 하루에 탄수화물 섭취량이 많습니다.
♡탄수화물 줄이기!
4. ♡야식(술,안주포함) 확 줄이기!
5. ♡나를 사랑하자!
다이어트 하면서 너무 자책하지 말구
너무 스트레스 받지 말아요~^^

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  • jungsoo77
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