view-top
  • 냠냠고냥a
  • 다신2022.11.23 22:2429 조회1 좋아요
  • 11
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
79일차 11.23.수 (9D-7)
⚘️9차: 11/21~ 30
✔️- 음식 아깝다고 먹지않기
✔️- 30일 미션 나눠서라도 하기
✔️- 유산소운동 30분이상하기
✔️- 칼로리보다 영양소 신경쓰기

👟운동
- 댄스 40분
- 30일 미션 10일차 6종



🧇간식- 통밀빵 한조각

🍱늦아침- 들깨 칼국수 수제비 (두부면+돼지감자가루)

☕️간식- 아메

🍱점심- 순두부지리, 계란볶음밥 3스푼

☕️간식- 아메

🍱저녁- 아구찜볶음밥, 순두부찌개, 어묵탕, 브로컬리

🧇간식- 새우깡 반대접


✏️엄마네랑 우리집 왔다갔다하며 정리하다보니 정신이 하나도없던;;
입천장 데인것때문에 음식먹는것도 불편하면서
새우깡은 왜이리 자꾸 땡기는지;;;

미션 간신히 하고나니 피곤타...후딱 씻고 자자

프사/닉네임 영역
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
11/24
1 23 오칠칠

썸네일

+2
11월23일 식사운동
3 28 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.23 23:27
  • 저녁메뉴가 입맛 돋구는데요. 엄마 케어하시면서 다이어트도 열심이시네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.24 09:58
  • 제가 양조절한다고 남은 음식을 앉은자리에서 안먹다보니 한끼 분량씩 남더라구요 ㅋ
    문득 어제보니 조금씩 남은 음식들이 양이 상당히 많아서...평소엔 저걸 다 내 뱃속에 쓸어담았을텐데...생각하니 웃기더라구요ㅎㅎ
    간보면서 먹고.. 식사하고..남은거 아깝다고 먹고ㅋㅋㅋ
    그렇게 살도 남도~~ 🥲🥲🥲
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글